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8 Ratgeber Jobwoche.de
8. - 21. Januar 2019

Hintergrund
«Nicht mit mir!» - Auch
hilfsbereite Kollegen soll-
ten Grenzen setzen. An-
sonsten kann die eigene
Jeder siebte Berufstätige hat Arbeit oder auch das Privat-

leben leiden.
einen Coach oder Mentor FOTO: MONIQUE WÜSTENHAGEN

Hamburg - Jeder siebte Berufstätige (15 Prozent) hat einen
Mentor oder Coach, der ihn bei der Karriereplanung berät.
Das zeigt eine repräsentative Forsa-Studie. Deutlich ver-
breiteter sind andere Maßnahmen der Karriereplanung: 57
Prozent haben Personal- und Entwicklungsgespräche, 61
Prozent bekommen regelmäßig interne Weiterbildungen.
Außerbetriebliche Coachings gibt es für 51 Prozent.

Trotzdem wünschen sich viele Arbeitnehmer in Sachen
Karriere und Weiterbildung im Beruf mehr Unterstützung vom
Chef. Knapp ein Drittel (31 Prozent) der Befragten gab an, mit
der Unterstützung des Arbeitgebers bei der persönlichen
Karriereplanung weniger zufrieden oder sogar unzufrieden zu
sein. Die Autoren der Studie schreiben, dass sich das auf die
Stimmung auswirken könnte: Wer in seiner beruflichen
Weiterentwicklung nicht genügend Hilfe vom Arbeitgeber
bekommt, ist oft unzufriedener als andere Mitarbeiter. Im
Auftrag der Deutschen Universität für Weiterbildung (DUW)
wurden 1.000 Menschen befragt.

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Selbstbewusst

Nein sagen lernen und deutliche

Wiesbaden - Der Kollege bittet nämlich gänzlich anders als
um einen Gefallen! Klar, macht erwartet – meistens besser.
man gerne. Doch mancher
stellt am Wochenende fest: Mit Die eigenen
den ganzen Aufgaben außer Bedürfnisse analysieren
der Reihe haben Mitarbeiter ihr Wer Nein sagen lernen möchte,
eigenes Pensum nicht ge- muss zunächst einmal herausfin-
schafft. Doch Nein sagen lässt den, wo die eigenen Grenzen lie-
sich lernen. Wie Arbeitnehmer gen. Das herauszufinden, erfor-
effektiv Grenzen ziehen: dert Selbsterforschung. «Finden
Sie die Situationen heraus, in
Konsequent bleiben denen Sie zwar Ja sagen, aber
Das Wichtigste beim Nein sagen eigentlich Nein meinen», rät
ist, konsequent zu bleiben und Gehring, Job-Coach aus Müns-
zwar auch, wenn es sehr schwer ter. Passiert dieses Verhalten nur
fällt. Susanne Gehring, Job- bei bestimmten Personen? Und
Coach aus Münster, empfiehlt wenn ja, warum? Welche Be-
freundliche, aber klare Worte. fürchtungen bestehen? Welche
«Beobachten Sie die Reaktion Kompromisse mit Kollegen sind
Ihres Gegenübers.» Oft sei diese möglich?